我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
給想吃蛋糕也想兼顧健康的水水們，趕快來試試看吧! 雖然蛋糕是屬於高糖、高油、高熱量的食物，但在生日這個開心的日子裡，吃蛋糕是可以讓大家心情愉悅且感到幸福溫暖的!只是要記得適量食用、跟大家一起分享唷!
正方形客廳頂，一般建議選擇圓形或正方形吸頂燈。 而長方形客廳頂，則建議選擇圓形或長方形吸頂燈。 值得注意的是，若選擇長方形吸頂燈，需要將燈具的長邊與天花的長邊保持平行，而非長對短，短對長。 當然，具體是選吊燈，還是吸頂燈，跟客廳的面積也有關係。 通常，小面積客廳，我們認為用吸頂燈，大面積、層高足的客廳，更推崇吊燈。 客廳燈具方形還是圓形好？ 客廳燈有哪些講究 1、形狀
台灣區電機電子工業同業公會（電電公會）理事長李詩欽17日指出，2024年全球與台灣有3大挑戰，且除了各國選舉對全球自由民主的壓力測試外，供應鏈將持續加速轉移，企業海外生產布局需要更關注在地化經營。
[NOWnews今日新聞]今（22）日起進入19年才一次的「閏二月」，也就是說，農曆中有兩個二月，閏二月是3月22日至4月19日。 清水孟國際塔羅小孟老師指出，今年閏二月為癸卯兔年，在農曆中共有384天，民間相傳一年天數拉長，象徵長輩容易減壽，所以才有閏二月要幫父母添壽的習俗。 最常見的習俗就是已經結婚的女兒，在閏二月買豬腳麵線給娘家父母添壽，而豬腳也有過運去霉運的作用。...
許多漢字五行中有它對應屬性,那麼9畫屬土字有哪些呢?下面編為你整理了九畫屬土字,希望你有所幫助! 五行9畫屬土字 姻 康熙字典筆劃9 五行屬. 延伸閱讀… 五行屬土的字. 九劃屬土的繁體漢字. 博:博學五行屬水7畫字。 豪:豪氣567筆劃屬金字。
由個人配戴水晶到家居佈置 財運提升最大化 各種屬性的人 今年佩戴邊種水晶最理想?尋找家居的明財位 擺放物品提高財運術 家居佈置秘訣 要用XX ...
主要原因一是黑色素瘤的进展速度非常快，恶性程度特别高；二是以前对黑色素瘤缺乏有效的治疗措施，传统的放化疗手段对于黑色素瘤效果不佳，恶性黑色素瘤很快就会进入快速发展阶段，一旦出现转移，患者的预后就很差，一般半年左右就会失去生命。 黑色素瘤的发病率在国外相对高些，在欧洲和美国等地男性属于第5大肿瘤，女性属于第6大肿瘤。 在中国排在前10位之后，算是一个发病率较低的恶性肿瘤，但由于中国人口众多，每年差不多有2万新发病人，所以黑色素瘤并不罕见，其死亡率也比较高。 疑问2 黑色素瘤会遗传吗？ 黑色素瘤和遗传密切相关吗？ 如果家族里有人患此病，其他人是否需要特别注意？ 郭军表示，大家不用过度紧张，中国的黑色素瘤主要是一种散发性状态，不会传染，也没有发现明确的遗传倾向。
開門見灶 廚房在居家風水有相當大的重要地位，影響著居住者的財運與健康，然而隨著坪數小，許多人會做開放式的廚房或者中島，雖然看起來空間變大且漂亮，卻是風水的大忌。 同樣建議使用屏風、門簾或拉門來區隔。 開門見床 開門見床...
身心容納之窗
